- Referencia:
- 104094
- Publishing house :
- MENSAJERO
- Year of edition:
- 2020
- ISBN:
- 978-84-271-4491-0
- Alto:
- 200mm
- Ancho:
- 133mm
- Pages :
- 208
- Binding :
- Rústica
CONVIVIR CON LA ANSIEDAD
52 ESTRATEGIAS PARA LA ALCANZAR LA PAZ MENTAL
FORSYTH, JOHN P. / EIFERT, GEORG H.
Es un hecho, la ansiedad está ahí y mucho más presente en tu vida de lo que quieres reconocer. Y a veces te domina, si se lo permites. Así que no lo hagas.
Este libro es una breve y potente guía, que te enseñará 52 estrategias basadas en el mildnfuness ( o plena conciencia) para entender cómo te afecta la ansiedad y por qué, ayudándote a cultivar la calma y serenar la mente en cualquier momento y en cualquier lugar.