- Referencia:
- I0100235026
- Editorial:
- RUBRIC
- Any d'edició:
- 2026
- ISBN:
- 9791399193879
- Sota demanda. Disponible en 2-3 dies per a la península
BIO-LONGEVIDAD. LA CIENCIA PARA HACKEAR TU RELOJ BIOLÓGICO
BEATRIZ OCAÑA NAVARRO
¿Y si tu fecha de nacimiento no determinara cómo vas a envejecer?Durante décadas, hemos aceptado que el paso de los años conlleva un declive físico y mental inevitable, asumiendo la pérdida de vitalidad como una consecuencia natural de la edad. Sin embargo, la vanguardia científica actual ha demostrado que puedes cambiar ese futuro.En Bio-Longevidad, Beatriz Ocaña Navarro traduce los complejos avances de la biología del envejecimiento en un manual práctico, riguroso y, sobre todo, accesible. A través de estas páginas, descubrirás que tu genética no es un destino inalterable, sino un panel de control sobre el que puedes influir directamente mediante tus decisiones diarias.Lejos de protocolos inalcanzables, esta obra te proporciona herramientas avaladas por la evidencia científica: desde ajustes clave en alimentación, y suplementación de precisión, hasta la activación estratégica de tu energía celular. Aprenderás a ’hackear’ tu reloj biológico a tu propio ritmo, adaptando cada estrategia a tu estilo de vida para recuperar tu vitalidad y hacer retroceder tu edad celular.Elige tu propio nivel de optimización. Con cada paso que des te sentirás mejor, te verás y te verán mejor.¿Estás preparado para sumar años a tu tiempo y salud a tus años?