EL VIAJE DEL HÉROE

PARTE I
EL HÉROE QUE TODOS LLEVAMOS DENTRO
Capítulo 1
EL HÉROE QUE HABITA EN TU INTERIOR: QUIÉN ERES?
Hay un héroe dentro de ti
Etapas del camino del héroe
Cualidades del héroe
Capacidad para transformarse interiormente y descubrir su identidad
Resiliencia
Tener las metas claras.
Autodominio, templanza
Fortaleza, coraje, valor y audacia
Herramientas para transitar por el camino
Storytelling
El proceso Dickens
Los cuatro humores de Hipócrates
Test de fortalezas de Martin Seligman
Notas para el camino
PARTE 2
RECORRIENDO LA SENDA DEL HÉROE
Capítulo 2
EL MUNDO ORDINARIO: LA REALIDAD
Era el mejor de los tiempos y el peor de los tiempos
Fotogramas vitales en blanco y negro
Vivir desde el victimismo: el héroe herido, los cenicientos y las bellas durmientes
Características de la persona victimista
Beneficios de comportarse como víctima
Origen del rol de víctima
Jugar a ser víctima
Estrategias para abandonar el rol de víctima
Caja de herramientas para transitar por el mundo ordinario
Eneas saliendo de Troya
Púgil en reposo
La pirámide de las necesidades de Maslow y el mundo ordinario
Mandala personal
Check # in personal
Notas para el camino
Capítulo 3
LLLAMADA A LA AVENTURA: QUIÉN QUIERES SER

La llamada
Llamadas de cine
La llama de la motivación como elemento clave para responder a la llamada
Caja de herramientas para responder a la llamada
    El cuadrante de la motivación
    Técnica Beppo
    Sistema de hábitos atómicos
    Planificación
Notas para el camino
Capítulo 4
RECHAZO A LA LLAMADA: LOS FRENOS

Entre el miedo y la desconfianza
Héroes que rechazan la llamada
Sacar la basura de la mente: desbloquear los frenos
    El saboteador interno
    Mentalidad de crecimiento
Caja de herramientas para responder a la llamada
    50 sesgos cognitivos
    ¿De qué mentalidad eres?
    Mago Merlín
Notas para el camino
Capítulo 5
ENCUENTRO CON EL MENTOR: LOS REFERENTES
El compañero de camino
Mentores de cine
La fuerza del mentor como referencia
Caja de herramientas para acompañantes
    Ikigai
    Mandala de la esencia
Mochila del caminante
Notas para el camino
Capítulo 6
CRUCE DEL UMBRAL: PRUEBAS, ALIADOS Y ENEMIGOS
En tierra de dragones
El cruce del umbral
Vitaminas para cruzar el umbral: las caricias
    Guardianes negativos: personas tóxicas, expertos en caricias negativas
    Aliados: personas tónicas # vitamina, expertos en caricias positivas
Caja de herramientas para cruzar el umbral
Folio giratorio de las caricias
La caja de las caricias
Cariciograma
Perfil de caricias
Notas para el camino
Capítulo 7
EN LA NOCHE OSCURA: ENCUENTRO CON LA SOMBRA
En el vientre de la ballena
Transitar por la noche oscura
Un mapa para orientarnos en las noches oscuras
    Norte: pensamientos
    Sur: emociones
    Este: sensaciones físicas
    Oeste: conductas
Caja de herramientas para transitar en las noches oscuras
#    Gestionar los pensamientos: observación de los pensamientos.
#    Gestionar las emociones: observación de las emociones.
#    Gestionar las sensaciones físicas: exploración corporal.
#    Gestionar las conductas: observación conductual
Notas para el camino
Capítulo 8
PRUEBA SUPREMA Y PREMIO FINAL: EL PROPÓSITO
Llegamos al final de la aventura
Prueba final y desenlace
El sentido de la aventura de tu vida
Caja de herramientas para no perder el norte
Los siete niveles de profundidad    
Vivir y trabajar con propósito
    Los tres filtros de Sócrates
    Personas y valores
    La estrella de los valores
    Línea de los valores de la vida
Notas para el camino
Capítulo 9
EL RETORNO A CASA: LA NUEVA VIDA

Volver a empezar. El compromiso
El héroe de regreso al hogar
Retorno a uno mismo y a los demás
Caja de herramientas para recuperar tu esencia
    Elevator Pitch. Defínete en un minuto
    Tu marca personal
Comprométete con la vida
    La rueda de la vida y valores
    Fotogramas de tu nueva vida
    Tu cartografía personal
    
Notas para el viaje

Diego Cuevas Gámez ofrece en El viaje del héroe muchas herramientas para afrontar los desafíos de la vida como verdaderos héroes. A partir de relatos famosos de héroes clásicos y contemporáneos, sacados de obras literarias y películas, busca sacar a la luz habilidades, talentos y potencialidades de los lectores. "Somos los héroes de nuestras propias vidas, de nuestra propia historia y forjamos nuestra leyenda desde las decisiones y actos que tomamos a lo largo de la travesía". Así podría resumirse el camino que propone El viaje del héroe para ayudar a los lectores a descubrir sus talentos, sus capacidades y a sortear obstáculos en la vida.