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LAS ADOLESCENTES Y LA ANSIEDAD. GUÍA DE SUPERVIVENCIA. 10 FORMAS DE VENCER LA AN

LAS ADOLESCENTES Y LA ANSIEDAD. GUÍA DE SUPERVIVENCIA. 10 FORMAS DE VENCER LA AN

HEMMEN, LUCIE

21,00 €
IVA inclós
Richiesta al distributore
Referencia:
121395
Editorial:
DESCLEE DE BROUWER
Any d'edició:
2025
ISBN:
978-84-330-3961-3
Alto:
215mm
Ancho:
155mm
Pàgines:
184
Enquadernació:
Rústica
Col·lecció:
amae
21,00 €
IVA inclós
Richiesta al distributore
Quantitat:
Afegir a favorits

Una guía esencial para ayudar a las adolescentes a enfrentarse a sus miedos. -Lara Honos-Webb, PhD, psicóloga y autora de The Gift of ADHD Ser adolescente es estresante. Entre los retos de la escuela, las expectativas de los amigos y la familia y la incesante presión por ser perfecta, no es de extrañar que muchas adolescentes sientan ansiedad. La buena noticia es que la ansiedad es muy tratable -¡sobre todo si sabes cómo lidiar con ella!-. Este libro -escrito especialmente para chicas adolescentes- te ayudará a alejarte de la ansiedad y a vivir la vida que deseas. En esta guía divertida y fácil de usar, encontrarás 10 estrategias rápidas que te ayudarán a afrontar los pensamientos ansiosos de forma saludable. Aprenderás cómo funciona la ansiedad y por qué la sientes, consejos para superar los pensamientos negativos, habilidades de mindfulness que te ayudarán a mantener los pies en la tierra y ejercicios de autocompasión que te ayudarán a mejorar tu forma de ver la vida. También aprenderás a equilibrar el tiempo frente a la pantalla y el uso de las redes sociales y a fortalecer las relaciones con

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