VEINTICINCO LECCIONES PARA SER INFELIZ

PresentaciónI. Malogre su vida1. A la infelicidad mediante la inmadurez            Autocentración            Rumia            El más importante            Baja autoestima            Victimación2. Ponga en juego solo una dimensión de su vida3. Pruebe a abandonarse4. Fabríquese su propio personaje5. Hágase «adultescente»6. ¡Viva sin identidad!7. ¡Viva el nihilismo!            Adquiera falsos sentidos            Conviértase en su dios            Nihilismo radical8. Consiga tener malas relaciones9. El individualismo: un valor seguro10. Olvídese de su interioridadII. Actitudes clave para lograr una infelicidad duradera11. Qué hacer ante los problemas            Ante los problemas, quédese paralizado            Ante los problemas, huya            Compulsiones, violencia y otras formas de reacción desproporcionada12. ¡Aférrese!13. No admita lo inesperado. Ciérrese a lo no planeado14. No se autolimite. Acostúmbrese a no decir «no»15. No acepte el dolor16. Deje lo real para vivir en la ficción17. Haga que su dolor sea más grande que usted18. La puerta del infierno19. Cultive actitudes tóxicas en sus relaciones20. Aumente su torpeza emocional21. Cultive sus ideas negativas22. Anestésiese            Anestesia futbolátrica            Anestesia digital 3.0III. Caminos tortuosos para la infelicidad23. A la infelicidad mediante la ansiedad y la fobia            El camino de la ansiedad            El camino de las fobias24. A la infelicidad fomentando su tristeza            ¿Melancolía o depresión?            ¡Manos a la obra! Camino de la «depresión autoinducida» o tristeza cultivada25. A la infelicidad cultivando una personalidad paranoide            Primer paso: búsquese un enemigo            Segundo paso: nuevas actitudes ante los demás

¿Por qué somos infelices cuando se supone que «deberíamos» ser felices? Decía Aristóteles que la felicidad no consiste tanto en conseguir metas -placeres, riquezas, honores, éxitos-, sino en un estilo de vida, en un modo de vivir. Por tanto, podemos afirmar que la infelicidad tampoco es no haber conseguido riqueza, honores, placeres o éxitos, sino un estilo de vida. Somos los autores de nuestra infelicidad. Hay un solo camino para ser pleno y feliz, y muchos falsos atajos para la felicidad. Estas páginas recorren esos otros caminos para analizarlos y reírnos juntos.