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VIVIR LA ANSIEDAD CON CONCIENCIA

VIVIR LA ANSIEDAD CON CONCIENCIA

LIBÉRESE DE LA PREOCUPACIÓN Y RECUPERE SU VIDA

ORSILLO, SUSAN M. / ROEMER, LIZABETH

32,00 €
IVA inclós
Richiesta al distributore
Referencia:
79432
Editorial:
DESCLEE DE BROUWER
Any d'edició:
2014
Matèria
Personalidad y desarrollo
ISBN:
978-84-330-2688-0
Alto:
210mm
Ancho:
150mm
Pàgines:
400
Enquadernació:
Rústica
Col·lecció:
BIBLIOTECA DE PSICOLOGIA
32,00 €
IVA inclós
Richiesta al distributore
Quantitat:
Afegir a favorits

Este libro tiene potencial para ser de gran ayuda para todas las personas que sufren de ansiedad en esta era de frenesí despiadado, aislamiento social, estrés y distracción digital perpetua. El sabio consejo de las autoras basado en su propia investigación y experiencia clínica, además de las historias reales de sus propias vidas y de las de otras personas, aportan pruebas convincentes de por qué Mindfulness es tan importante para recuperar nuestras vidas. Jon Zabat-Zinn, PhDSi está buscando una forma nueva de relacionarse con la ansiedad -y de sanarse-, este libro será una guía de incalculable valor. Las autoras presentan el sendero Mindfulness de manera clara y accesible.Tara Brach, PhDOrsillo y Roemer le muestran cómo utilizar Mindfulness para liberarse del yugo de la ansiedad y avanzar hacia el tipo de vida que quiere vivir.
Steven C. Hayes, PhD, autor de "Sal de tu mente, entra en tu vida"

La ansiedad no es algo que simplemente se supera y de hecho, lo que hace la mayoría de personas para sentirse mejor -evitar las situaciones temidas, alejar la preocupación de la mente-­ no hace más que empeorar el problema. Susan M. Orsillo y Lizabeth Roemer presentan una nueva alternativa muy potente que puede ayudarle a liberarse de la ansiedad y a cambiar radicalmente la forma en que se relaciona con ella. Con claridad y compasión, en este libro se describen ejercicios de Mindfulness clínicamente probados y diseñados a medida para la ansiedad en sus varias formas. Aprenda estrategias paso a paso para ganar conciencia de las sensaciones de ansiedad sin dejar que escalen, libérese de la preocupación y del miedo, y logre un nuevo nivel de bienestar emocional y físico.

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