- Referencia:
- I0100195193
- Editorial:
- A UNA VOZ
- Año de edición:
- 2025
- ISBN:
- 9789993924227
- Bajo demanda. Disponible en 2-3 días para península
EL SENDERO DE LA ATENCIÓN PLENA
El Sendero de la Atención Plena: Aprenda a meditar en 3 semanas no es solo un manual de técnicas, sino una invitación a un viaje interior. Durante tres semanas descubrirás cómo entrenar tu mente y cómo conducir tus emociones a través de la práctica de la atención plena, aprendiendo a estar presente en lo cotidiano, a respirar con consciencia y a observar tu cuerpo y tu mente en silencio profundo.Este camino te conducirá a seis transformaciones esenciales: recuperar el dominio de tu atención, cultivar la ecuanimidad, aprender a soltar el sufrimiento, liberar el estrés y la ansiedad, despertar la consciencia y reencontrar un propósito de vida.Con un lenguaje sencillo y cercano, pero con la profundidad de una práctica milenaria respaldada por la ciencia moderna, este libro te mostrará que la meditación no es un escape, sino un regreso: a ti mismo, al instante presente y a la verdad de la vida tal como es.Tres semanas pueden ser suficientes para cambiar tu manera de ver el mundo. El sendero siempre ha estado frente a ti, te ayudo a verlo con claridad. 10