- Referencia:
- 98714
- Editorial:
- SAN PABLO
- Año de edición:
- 2019
- ISBN:
- 978-84-285-5810-5
- Alto:
- 235mm
- Ancho:
- 165mm
- Páginas:
- 168
- Encuadernación:
- Rústica
- Colección:
- APRENDER
ESTRÉS Y PAZ INTERIOR
AMEZCUA VIEDMA, CESÁREO / GARCÍA SÁNCHEZ, SYLVIA
¿Te consideras pesimista u optimista? ¿Te estresas fácilmente? ¿Sabes gestionar tu frustración? Muchas situaciones en nuestra vida cotidiana pueden causarnos estrés. Para aprender a prevenirlo y a controlarlo primero hay que conocerlo. Esta obra pretende adentrarse en sus múltiples causas y efectos, ofreciendo una panorámica general que nos ayudará a identificarlo y a combatirlo. Pero también ofrece alternativas y técnicas de relajación para encontrar la energía positiva y el equilibrio mental y físico necesario para vivir de forma saludable y feliz.