MÁS EMOCIONES CREATIVAS

Prólogo (a cargo de Celia Monteagudo García)
Presentación: Practicar, practicar, practicar
Propuesta de trabajo
Actividad común 1: Relajación-Concentración
Actividad común 2: El Diario de sentimientos
Prácticas
   1. Prácticas para ser emocionalmente inteligentes
   2. Prácticas para recomenzar
   3. Prácticas para ser quienes somos
   4. Prácticas para eliminar el ego
   5. Prácticas para profundizar en la autoestima
   6. Prácticas para parar y sentirnos
   7. Prácticas para la escritura emocional
   8. Prácticas para decidir cómo ser
   9. Prácticas para lograr lo que queremos
   10. Prácticas para comenzar cada día
   11. Prácticas para ser agradecidos
   12. Prácticas para la comunicación emocional
   13. Prácticas para ser sociable
   14. Prácticas para empatizar
   15. Prácticas para comenzar el año
   16. Prácticas para cuidar nuestras relaciones
   17. Prácticas para ser junto a otros
   18. Prácticas para vivir con emoción
   19. Prácticas para hacer revisión
   20. Prácticas para el pensamiento creativo
   21. Prácticas para el silencio
   22. Prácticas para salir de la zona de confort
   23. Prácticas para abrazar desde el corazón
   24. Prácticas para crecer en habilidades sociales
   25. Prácticas para dar sentido
   26. Prácticas para cada día
   27. Prácticas para mejorar emocionalmente
   28. Prácticas para ser protagonistas
   29. Prácticas para amar
   30. Prácticas para el buen rollo
   31. Prácticas para eliminar creencias
   32. Prácticas para ser mucho más felices
   33. Prácticas para buscar la soledad
   34. Prácticas para saber priorizar
   35. Prácticas para compartir y convivir
   36. Prácticas para ser mejores
   37. Prácticas para el optimismo 
   38. Prácticas para soñar
   39. Prácticas para sentir más
   40. Prácticas para ser haciendo
   41. Prácticas para esforzarse
   42. Prácticas para ser en la naturaleza
   43. Prácticas para vivir las vacaciones
   44. Prácticas para la fiesta
   45. Prácticas para decir adiós
Actividades
   3. Pensamientos y sentimientos
   4. Pistas para saber si tienes inteligencia emocional
   5. Proyecto-plan
   6. Teoría de los círculos concéntricos
   7. La ventana de Johary
   8. ¿Cómo andas de autoconocimiento?
   9. Mi descripción
   10. Conocimiento de uno mismo
   11. Sustituir al yo crítico por el yo guía
   12. Dime si te gusto...
   13. Las cinco "aes" de la autoestima
   14. El mapa de mis emociones
   15. Mi imagen pública
   16. Menú emocional
   17. Mi autocontrol
   18. Cada día una frase, una imagen, una motivación
   19. Motivándose
   20. Cómo lograr la plenitud creativa
   21. Mi horario de motivación
   22. Ponte en camino
   23. Agradecer todo y nada en especial
   24. Exprésate para que te entiendan
   25. Eres cuerpo
   26. Ser o no ser asertivos
   27. ¿Sinceridad?
   28. Habilidades sociales
   29. Propuesta para trabajar la empatía
   30. Cómo evitar los prejuicios
   31. Mis días positivos
   32. Mantener una buena amistad
   33. Mis amigos
   34. ¿Qué sé? ¿Qué quiero saber? ¿Qué he aprendido?
   35. Feedback constructivo
   36. Folio giratorio
   37. Técnica de las 3 preguntas
   38. Lo que no se siente, no se vive
   39. Nuevo mapa mental
   40. Un juego para decidir
   41. Soy yo
   42. En silencio
   43. Misión, visión, metas
   44. La importancia de las pequeñas decisiones cotidianas
   45. Abrazoterapia
   46. Algunas pistas para gestionar las emociones negativas
   47. Para terminar el día, la jornada
   48. Autoconocimiento
   49. Lo cotidiano me describe
   50. Date permiso
   51. Tengo o quiero
   52. Las emociones negativas
   53. Medir la negatividad
   54. Resolvemos los conflictos
   55. ¿El amor lo puede todo?
   56. Coge una sonrisa
   57. Creencias positivas en apariencia, pero limitantes de hecho
   58. La dinámica de los halagos
   59. Características de una persona feliz
   60. Los 10 tipos de vampiros emocionales
   61. La soledad dolorosa
   62. Priorizarse
   63. Preguntas para una buena planificación
   64. Junto a otros
   65. La mejor versión de ti
   66. Al optimista la vida siempre le sonríe
   67. Esquema para crear un proyecto de vida
   68. Rutina de pensamiento: el perdón
   69. ¿Quieres cambiar? Cambia lo que haces
   70. La recompensa del esfuerzo
   71. ¿Con qué me quedo el día de hoy?
   72. Diario de vacaciones
   73. Diez ideas para estas vacaciones
   74. ¡Qué gran fiesta!
   75. La gran fiesta de las emociones
   76. ¿Sabes despedirte?
   77. Carta de despedida
Bibliografía
Vocabulario


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'Más emociones creativas' es una continuación de 'Emociones creativas', pero sumando la experiencia de los frutos recibidos de aquel primer libro, más la profundización y reflexión personal del autor. Esta nueva obra ayuda a ahondar en el conocimiento y gestión de las emociones y llevarlas a la práctica, tanto personalmente como en el aula o en un grupo, a través de nuevas propuestas de trabajo que ya han sido probadas con éxito, para lograr un equilibrio personal, emocional y espiritual. Esta guía puede ampliarse a través de la web www.pedrolupi.es